Suchergebnisse

No plans available Once there are plans available for purchase, you’ll see them here. Back to Home Page Pakete & Preise: PaidPlans

How does the Alexander Technique work? Body and mind learn together Efficient movement Recognize tension and find balance Body awareness Connect the mind to the entire body Beginner's Mind Make the way to the goal

Contact Hüttenweg 14 14195 Berlin at.berlin.petra@gmail.com +491794815708 Submit Thanks for submitting!

Group Workshops The online group workshops are currently available in German language only: ​ Fühlst Du Dich oft verspannt und hast Schmerzen im Rücken, Knie, Hüfte oder Kopf? Am Ende des Tages fehlt es an Antrieb und Energie? Nachts liegst Du im Bett und grübelst? Durch die Alexandertechnik kannst Du lernen, ungünstige Gewohnheiten, die zu diesen Problemen führen, wegzulassen. Du verfeinerst Deine Körperwahrnehmung, lernst dich selbst besser kennen und kannst besser für dich sorgen. Deine Bewegungen werden geschmeidiger, die Gedanken kommen zur Ruhe und werden klar. Du lernst, Verspannungen loszulassen und Kraft aus dem ganzen Körper zu aktivieren. In den vier Kurseinheiten erkunden wir spielerisch unsere persönlichen Reaktionsmuster: wie wir fühlen, wie wir denken und wie wir uns bewegen. Wir erforschen einfache, alltägliche Bewegungen wie Arm anheben, Sitzen, Aufstehen und Gehen. Dabei lernen wir mit der Zeit aus einer Haltung der Ruhe und der bewussten Lenkung der Aufmerksamkeit viel mehr Details und Zusammenhänge im Alltag wahrzunehmen. Ein Raum für Entscheidung, für Veränderung entsteht. Wir tauschen uns zu unseren Erfahrungen aus, lernen gemeinsam und haben Spaß in der Gruppe. ​ Nächste Workshops: ​ Gelassener im Alltag (online) Sa., 19.02.2022 Gelassener im Alltag (online) Sa., 12.03.2022 Gelassener im Alltag (online) Sa., 30.04.2022 Buchen